Pensar que somos feas es malo para la salud

¿Habéis visto los vídeos de chicas que preguntan en youtube soy guapa o fea? Seguro que os habéis topado con alguno. Suelen ser chicas jóvenes, en muchos casos niñas, que lanzan en un vídeo la pregunta esperando que todo el mundo les conteste. Las respuestas, dentro del marco de internet, son crueles y duras, con comentarios que hunden aún más la autoestima de las chicas. Son pocos los mensajes positivos que guardan detrás el intento de ayuda de otras chicas en la misma situación que quieren animarlas. El problema es esperar una respuesta objetiva para una pregunta que no lo es.

Los refuerzos positivos nos empiezan a envolver en las redes, las frases que suben tu autoestima o los ejemplos de mujeres fuertes y conscientes que alertan de la situación que viven todas estas chicas, aún así no es suficiente, el problema radica más abajo y es bastante complejo de tratar a nivel global.

Sin desviarme mucho más del tema hoy quería traeros un vídeo que me ha parecido muy interesante, una reflexión sobre nuestra forma de mirarnos al espejo. Porqué pensar que somos feas es malo para la salud.

Con esta reflexión me despido hasta el lunes, un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Maquillaje para disimular las arrugas

Ayer hablábamos de maquillaje para halloween pero hoy vamos a hablar de algo un poco más normal. Maquillaje para disimular esas antiestéticas arruguitas que salen poco a poco con el tiempo. 

PRIMER PASO. HIDRATACIÓN

Antes de aplicar ningún tipo de producto es recomendable que limpies completamente tu rostro y a continuación hidrates la piel con tu crema hidratante habitual. Para el contorno de ojos, una zona muy sensible, existen cremas específicas que ayudan a regenerar la piel.

BASE DE MAQUILLAJE LÍQUIDA

Para disimular las arrugas la mejor opción son las bases líquidas antiedad. Alisan, afirman, iluminan y unifican. Para aplicarlas coloca un poco de producto sobre el dorso de la mano y con ayuda de una pequeña esponja de maquillaje ves realizando pequeños golpecitos sobre el rostro hasta cubrirlo completamente. 

No abuses de la base de maquillaje, si te pasas sólo conseguirás que la capa sea demasiado pesada y se noten las arrugas en lugar de disimularlas. 

PARA LOS OJOS

Lo más recomendable es utilizar sombras claras y de colores naturales aplicadas por todo el párpado móvil y el párpado fijo. En la zona del lagrimal y justo debajo te vendrá bien el uso de un iluminador que realce la mirada. Por último, puedes realzar las pestañas superiores con una máscara de pestañas. 

COLORETES

Aplica el colorete desde la parte alta del pómulo hacia la parte baja con enérgicas pinceladas. No utilices colores muy oscuros pues marcarán las arrugas.

LABIOS BRILLANTES

Utiliza glosses brillantes con colores suaves y nacarados, aportarán naturalidad al rostro y disimulará las arrugas que surgen alrededor del labio. El toque final para completar tu maquillaje.

Un maquillaje que te ayudará a rejuvenecer tu rostro con pequeños toques. Un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Maquillaje para Halloween

¿Vas a salir de fiesta este Halloween? Si tu plan es ser la mejor disfrazada de la fiesta hoy te doy unas cuantas ideas para que deslumbres a todos. O mejor dicho, asustes a todo el mundo. Disfraces que puedes hacer tú misma y maquillaje terrorífico.

MAQUILLAJE CARA DERRETIDA

MAQUILLAJE MUÑECA ZOMBIE

 MAQUILLAJE NOVIA CADAVER

MAQUILLAJE DE MALÉFICA

MAQUILLAJE POP ART GIRL

¿Os animáis por alguno de estos maquillajes? Son todos geniales y con ellos seréis la reina de la fiesta. Un besazo para todas, nos vemos en las redes.

Qué es la hipertrofia mamaria

Muchas mujeres se quejan de sus pechos, no son lo suficientemente grandes y quieren tener más. Para ello recurren a intervenciones de cirugía estética para aumentarse el pecho. Sin embargo hay otras mujeres que sufren justamente por lo contrario, por tener demasiado pecho. Tanto que les resulta molesto para el desarrollo de su vida diaria. Esta patología se conoce como Hipertrofia Mamaria. 

¿QUÉ ES LA HIPERTROFIA MAMARIA?

Como ya he indicado es una afección en el pecho de las mujeres que se da cuando este desarrolla un tamaño excesivo de la mama. Si el desarrollo es extraordinariamente grande, se habla entones de gigantomástia. En ambos casos acarrea problemas para la salud de la mujer.

¿QUÉ PROBLEMAS PRODUCE?

Debido al tamaño de la mama, las mujeres que padecen esta afección suelen sufrir grandes dolores de cuello y espalda, debido al peso que tiene que aguantar. También suele ser problemático para realizar su vida diaria, para hacer deporte o moverse con facilidad. Depende del grado de desarrollo mamario la afección será más influyente en su vida. 

Por otro lado debemos contar también los problemas psicológicos de encontrar algo anormal en el cuerpo que te impide realizar una vida común. El problema de aceptar su cuerpo o estar desnuda delante de alguien.

¿CÓMO SE SOLUCIONA?

La cirugía estética, además de añadir volumen al pecho con las prótesis, también puede ayudar a reducir un pecho que es demasiado grande. Este tipo de intervención se llama de Reducción Mamaria. 

Si este es tu caso, has sufrido y sufres por tener el pecho demasiado grande, no debes avergonzarte y empieza a ponerle solución. Busca un cirujano plástico de confianza y plantéale tu problema. Muchas mujeres han mejorado su vida gracias a la reducción de pecho. Un abrazo enorme para todas, nos vemos en las redes.

Quiero una ducha perfecta

De esas que entras y parece que el mundo deja de girar. Que te olvidas de todo, te relajas y sales de ella con buenas ideas. No hace falta irse a un spa para tener esta sensación, aunque también ayudaría, en casa podemos tener una buena experiencia en la ducha, sólo hay que seguir estos consejos.

• El tiempo máximo son 10 minutos. Parecen poco pero bajo el agua es suficiente, haz la prueba. Más allá de eso la piel se estropea.

• Nada de agua muy caliente, y aquí soy yo la primera que peco porque me encanta, el agua debería estar a una temperatura media, templada.

• Si combinas agua fría y agua caliente tendrás una sensación de relajación increíble. Pruébalo, como si estuvieras en un spa.

• Si quieres que tu ducha sea relajante tómala a última hora del día. Por el contrario, si quieres que te active, deberás tomarla por la mañana temprano. 

• No utilices productos muy agresivos con tu piel. Gel hipoalergénico y champú adecuado para tu tipo de piel. A mi me encantan con olores agradables, mejoran mi experiencia en la ducha. Pero vosotras podéis elegir lo que más os guste.

• Enjabónate con suavidad, dando un pequeño masaje al cuerpo. Ampliará tu sensación de relajación.

• Dependiendo del tipo de alcachofa que tengas, podrás optar por chorros de masaje o no, os las recomiendo, no querréis salir de la ducha. 

• Y por último, para complementar tu experiencia en la ducha, puedes añadir un poco de tu música favorita un una vela aromática.

Muchas mujeres disfrutan el momento de la ducha porque es el único momento del día que pueden estar realmente solas. Aunque sean 10 minutos al día pero hay que disfrutarlos en condiciones ¿No? Un besazo para todas, nos vemos en las redes.

¿Qué piensas cuando te miras al espejo?

¿Qué piensas cuando miras al espejo? ¿Estás satisfecha o insatisfecha? ¿Podrías estar mejor o estás perfecta? Seguro que hay opiniones para todos los gustos pero normalmente las respuestas serán principalmente negativas. Y ¿Qué ocurriría si al mirarte al espejo te dijeran todo lo que vales, lo bonita que eres y lo bien que haces las cosas? Con esta premisa The Mrs nos trae una preciosa idea que despertará las lágrimas de todas las mujeres que se miren a este espejo mágico.

La próxima vez que te mires al espejo piensa en lo grande que eres, en estar satisfecha contigo misma, en quererte y recordarte todo lo que vales. Y con este mensaje me despido hasta el lunes. Un besazo a todas, nos vemos en las redes

Los piojos no afectan sólo a los niños

Hace ya unas semanas los peques de la casa han vuelto al cole y como todos los años, la amenaza de piojos se hace presente. Ya sabes que tienes que vigilar si se rascan la cabeza y estar atentos a la alarma que dan los profesores. Si los coges a tiempo serán mucho más sencillo de tratar, pero si no te das cuenta el problema puede hacerse bastante molesto, y ojo no es sólo cosa de niños, los piojos también pueden afectarte a ti y a cualquier miembro de la familia. 

QUÉ SON.

Son unos insectos muy pequeñitos, grisáceos y sin alas, que se sitúan en la raiz del cabello donde encuentran calor. Las hembras ponen unos huevos denominados liendres, que se adhieren al cabello y que no se eliminan ni con agua ni con jabón. 

CÓMO SE CONTAGIA

Normalmente los portan los niños en edad escolar y lo contagian los unos a los otros mediante el contacto de cabeza con cabeza y el intercambio de gorros, peines y otros objetos. Este intercambio puede ser tanto entre niños como entre adultos. 

Suelen decir que el pelo teñido es menos apetecible para los piojos, pero todos somos susceptible a ellos.

CÓMO LOS DETECTAMOS

El síntoma más habitual es el picor detrás de las orejas y en la nuca. Si los picores son habituales es recomendable hacer una inspección. Debes buscar puntitos blancos amarrados a la raíz del pelo, son las liendres. Ojo pueden confundirse con la caspa, para diferenciarlos retíralos con la uña y observa su comportamiento. Si se desprende con facilidad es caspa, si no lo hace es una liendre pegada al pelo.

A continuación observa el cuero cabelludo en busca de pequeños puntitos blancos, serán los piojos. Si ves cualquiera de estas dos posibilidades, no hay duda, tienes piojos y hay que poner remedio.

CÓMO COMBATIRLOS

La primera fase para deshacerse de estos molestos bichitos es actuación en el propio cabello. Compra loción antipiojos, champú y una liendrera. Aplicalos en el cabello siguiendo las instrucciones del fabricante. Seguramente necesitarás más de una aplicación y pase de la peineta para eliminarnos en totalidad.

También tendrás que desinfectar las zonas más propensas a tener contacto con el cabello, por ejemplo almohadas, toallas, gorros, pañuelos etc... Lávalos a más de 50º en la lavadora. Hierbe todos los peines y herramientas en contacto con el pelo. Aspira sillones,reposacabezas y todo lo que no puedas lavar directamente.

No pierdas la calma, no es una infección grave y suele ser pasajera desde un par de días a varias semanas, pero pasajera. 

DATOS INTERESANTES

Los piojos de la cabeza de humanos no se transmiten a las mascotas.

Los piojos viven lejos del pelo durante dos días.

Las liendres pueden sobrevivir fuera del pelo durante dos semanas. 

No te desesperes, cuanto antes se atanquen antes te desharás de ellos. Mucha suerte en tu lucha contra los pipis. Un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Piernas sexys

Ni demasiado gruesas, ni demasiado delgadas, esbeltas, atléticas... así podríamos describir una imagen de las piernas sexys y perfectas. Me imagino la típica escena de la chica guapa en una película, con un precioso vestido abierto por la pierna y un travelling  bajando desde la cintura hasta la punta del precioso zapato que lleva puesto. ¿Os hacéis a la idea?  Para que lo tengáis más claro os he traído unos cuantos ejemplos con las piernas más sexys de las celebrities. 

Un poco de gimnasio, una buena depilación y el cuidado adecuado para la piel de naranja son las claves para tener unas piernas sexys igual que las celebrities. Un besazo para todas, nos vemos en las redes.

Qué es una contractura capsular

Las preocupaciones de una mujer que quiere realizarse un aumento de pecho son constantes. ¿Me quedará bien? ¿Será el tamaño adecuado? ¿Me dolerá mucho el post operatorio? ¿Despertaré de la anestesia? .... son preguntas bastante frecuentes que casi todas las pacientes han pensado en algún momento del proceso. Pero además surge una preocupación más, los posibles efectos tras la intervención como la temida contractura capsular. 

QUÉ ES UNA CONTRACTURA CAPSULAR 

Cuando un implante mamario se coloca, el proceso normal conlleva la cicatrización de la abertura y cuidados básicos tras una cirugía. Sin embargo, en contadas ocasiones, aproximadamente entre el 2% y 3% de las veces que se realiza una intervención mamaria, surgen complicaciones y una de ellas es la contractura capsular.

Cuando un elemento extermo es introducido en el cuerpo, la reacción natural, si lo reconoce como una amenaza, es crear una película de tejido alrededor del elemento para proteger el resto del cuerpo del objeto intruso. En el caso de los implantes el cuerpo puede generar una bolsa de tejido alrededor de él recubriendo todo el implante. 

Con el paso del tiempo este tejido presiona el implante haciendo que se sienta duro y deformando el aspecto original de la prótesis. 

NIVELES

Según en el momento que se encuentre la contractura se pueden diferenciar tres niveles.

Nivel 1: El pecho sigue estando suave y de aspecto natural.

Nivel 2: El pecho está firme pero de aspecto normal.

Nivel 3: El pecho está duro, doloroso y con forma anormal.

SOLUCIONES

Aunque hay algunas soluciones no quirúrgicas, los métodos no son muy fiables, por lo tanto, es recomendable el método quirúrgico. En la capsulotomía abierta el cirujano puede abrir la cápsula para que deje salir al implante y vuelva a adquirir su forma habitual. En la capsoletomía abierta se retira la cápsula y se vuelve a colocar, normalmente en una posición diferente a la anterior.

De nuevo, espero que os haya gustado este post, un besazo para todas, nos vemos en las redes. 

Recursos contra el cáncer de mama

Ayer 19 de Octubre de 2014 fue el día mundial contra el cáncer de mama. Una afección cada vez más común pero también con unas estadísticas de superación cada vez más altas. Para aportar mi pequeño granito de arena a esta causa he realizado una recopilación de información y redes de ayuda en España que toda mujer debería conocer por si en algún momento de su vida debe pasar por este mal trago. Espero que os sea útil.

AECC - Asociación Española Contra el Cáncer

www.aecc.es Encontrarás todo tipo de información sobre el cáncer, cómo solicitar ayuda o donde encontrar los mejores especialistas 

MACMA

Es una organización sin ánimo de lucro compuesta por mujeres que han padecido cáncer de mama y quieren ayudar a otras mujeres que lo padecen. 

FECMA - Federación española de Cáncer de Mama

Un grupo de autoayuda que comparte experiencia, convivencias y ganas de vivir. Aquí encontrarás a alguien que te escuche y te ayude a sentirte mejor. 

Mi Cáncer de Mama

Una web donde encontrás información de mano de los profeisonales y expertos que luchan contra el cáncer.

Ayuda Cáncer

En esta web descubrirás información muy útil sobre el cáncer, ahondando en diferentes áreas de acción. 

EUROPA DONNA 

Una iniciativa europea para luchar contra el cáncer. Encontrarás todas las asociaciones que trabajan contra el cáncer a nivel europeo. 

A nivel local y provincial también existen asociaciones y grupos de mujeres que dan soporte y apoyo a otras mujeres que sufren esta enfermedad. En este enlace podrás encontrar alguna de ellas para ponerte en contacto. Si sufres cáncer de mama no estás sola, hay muchas personas que han pasado por lo mismo y lo han superado, busca ayuda y déjate ayudar por aquellos que saben. Muchos besos y mucha fuerza para todas, porque puede superarse. 

Campaña para prevenir la obesidad

La obesidad está considerada una enfermedad crónica prevenible que se caracteriza por la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo. También se conoce como sobrepeso y es el quinto factor de riesgo de defunción en el mundo. La obesidad no es solo un tema de índole estético. 

Las dietas no deben tener como objetivo adelgazar, sino tener una alimentación sana y equilibrada para tener una buena salud. Con este vídeo me despido hasta el lunes, que tengáis un gran fin de semana. Un abrazo para todos y todas.

Manicura francesa invertida

La manicura siempre está de moda pero ahora la tendencia es hacerla invertida. El resultado es tan chulo como el de la imagen y los pasos para realizarla son bastante sencillos. Toma nota porque vamos a ver cómo hacer una manicura francesa invertida paso a paso. 

1. Limar: El primer paso es recortar y limar las uñas en forma cuadrada para posteriormente redondear y darles la forma natural. Recuerda no limar nunca la superficie de la uña.

2. Retirar la cutícula: La cutícula es una parte fundamental de la uña, si la eliminamos completamente podemos debilitar la uña. Es recomendable mantenerlas hidratadas con una crema específica para ello y a continuación empujarlas cuidadosamente con un bastoncillo realizando un suave masaje.

3. Proteger la uña: Cuando hayas terminado con el masaje utiliza un desmaquillante sin acetona para eliminar los restos de grasa y limpiar la uña completamente. 

4. Aplica color: Tras escoger dos colores que contrasten, aplica el primer tono sobre la uña completa, La capa de base debe ser lo más fina posible para un buen resultado. Déjala secar durante el tiempo necesario y a continuación aplica la segunda capa de color con mucho cuidado y respetando la forma de la imagen. Os pongo algunos ejemplos para que entendáis cómo es el proceso. 

Una manicura especial para momentos especiales, fácil de hacer un muy bonita. Espero que os haya gustado la idea, un besazo para todas, nos vemos en las redes. 

La historia de Waris Dirie

Acabo de terminar un libro que me ha encantado y sobrecogido por igual, se titula Flor del Desierto y narra la historia de Waris Dirie. Quizás os suene este nombre, no es una desconocida. Waris es una top model que ha trabajado para las grandes marcas de moda y belleza,  ha desfilado por las pasarelas más importantes del mundo y es una de las personas más importantes luchando contra la MGF, la mutilación genital femenina practicada en muchos países de África.

Waris nació en una tribu nómada de Somalia y a la edad de 5 años, como ta todas las niñas, le practicaron la ablación. Con 13 años su padre quiso casarla con un hombre 40 años mayor que ella y Waris decidió escapar. Sin un rumbo fijo y siendo consciente de lo que le depararía el futuro, una noche a hurtadillas salió corriendo de su poblado en busca de la libertad.

El destino la llevó a Londres, donde trabajó como sirvienta en casa del embajador Somalí. Cuando llegó la guerra en su país el embajador y su familia volvieron a Somala y Waris se las ingenió para quedarse en Londres. Tras este hecho sucedieron una serie de circunstancias que llevarían a Waris a convertirse en una de las top models africanas con mayor reputación.

Seguro que la has visto en alguna ocasión anunciando un perfume o en la portada de las revistas de Moda. Su carrera despegó en New York, donde la fotografiaron los profesionales más reconocidos del sector y su fama empezó a crecer.

Su vida siempre ha estado marcada por la mutilación que le hicieron en la infancia y gracias a su posición como modelo sacó a la luz la trágica situación que viven muchas mujeres africanas. Actualmente es representante de la ONU y lucha contra la ablafición femenina. Creo que su historia debe ser contada y conocida. 

Os dejo una película de 2009 titulada Flor del Desierto, que muestra la historia de Waris Dirie.

Mujeres fuertes y valientes que cambian la historia y merecen ser conocidas. Una realidad de la que no somos conscientes que rompe la vida de miles de niñas a lo largo del mundo. Un besazo para todas, nos vemos ne las redes.

Elige tu talla de sujetador adecuada

El sujetador se impuso como un básico de la moda femenina hace ya varias décadas. Esta prenda cumple una doble función: Estética y protectora, pero para que dichos fines sean efectivos el sujetador debe adaptarse de forma adecuada al pecho de la mujer. Aunque no podría hacerse un sujetador específico para cada mujer del planeta, podemos encontrar uno adecuado entre las categorías de tallas que nos ofrecen las marcas. Así los sujetadores se dividen entre la talla y la copa en un gran amplia opción de posibilidades. Pero ¿Sabes elegir adecuadamente tu talla de sujetador? 

Portar una talla inadecuada, ya sea grande o pequeña, puede provocar irritaciones en la piel por la presión inadecuada de los aros, los tirantes o el cierre. Así mismo, aunque es raro que pueda generar una patología, si es motivo más común de los dolores de cuello y espalda de las mujeres. 

LA TALLA 

Se identifica con los números: 80, 90, 95, 100.... e indica la talla del contorno que se obtiene midiendo el contorno de la espalda justo por debajo del pecho. 

LA COPA

Que se identifica con las letras A, B, C, D ...  se obtiene midiendo toda la profundidad del pecho, a la altura de los pezones. 

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA ELEGIR UN BUEN SUJETADOR

• Es recomendable que el tirante sea ancho, para que se distribuya el peso de la mama y no vaya demasiado tenso ni demasiado holgado. 
• Vigilar que el aro no se clava en la piel en ninguno de sus extremos
• Que el cierre no esté demasiado apretado ni oprima la espalda. 
• Que esté fabricado con materiales naturales como algodón.
• Que se adapte a la circunstancia de la mujer: Pubertad, embarazo, tras una operación, deportivo...

Vigila bien cómo es tu sujetador porque te ayudará a prevenir problemas de salud en el futuro. Hay muchas marcas, con muchos estilos y diseños, es cuestión de buscar el que mejor se adapte a ti. Un abrazo para todas, nos vemos en las redes.

Retirada de prótesis mamarias y relleno con grasa propia

La cirugía de aumento de pecho con grasa propia es una realidad que ya practican muchos cirujanos. Aunque no es apta para todas las pacientes, puesto que tienes que tener algo de grasa para poder cambiarla de sitio, es una gran opción para conseguir unos resultados naturales. Actualmente se puede optar por ella retirando de las prótesis mamarias ya existentes y rellenando el pecho con grasa autóloga. 

Os traigo de nuevo un vídeo de Porcuna&DeBenito en el que os explica claramente cómo se realiza esta intervención. Ojo, es muy explícito y puede herir alguna sensibilidad, pero si estás pensando en realizar esta intervención te recomiendo hacer acopio de valor y ver en qué consiste. 

Recuerda, siempre que optes por alguna cirugía estética debes ponerte en manos de profesionales con experiencia. Un besazo para todas, nos vemos en las redes.

Acoso callejero

Esta imagen te traslada inmediatamente al pasado. Unos hombres obserbando a una chica en la calle que muestra cierta expresión de descontento en su cara. Podríamos decir que es algo que pasó, o que pasaba en esa época y que la evolución nos ha hecho cambiar y mejorar, pero mucho más lejos de la realidad las cosas no han cambiado tanto como creemos. No han mejorado, se enmascaran en otro tipo de piropos y sonidos dedicados a chicas de todo el mundo.

Encontraréis interesante esta reflexión, estéis  o no a favor de lo que cuenta, pero es interesante valorar la realidad en la que vivimos, el acoso callejero a las mujeres. ¿Cómo os sentís cuando os lanzan piropos por la calle? Escuchad la versión de estas chicas:

¿Qué opináis vosotras? Con esta reflexión me despido hasta el lunes. Un besazo a todas, nos vemos en las redes.